Nekateri nimajo apetita, drugi pa bi v stresnih situacijah lahko izpraznili hladilnik. Izdali vam bomo, česa se ne dotikajte, kadar ste ??ivčni.
?okolada
V stresnih situacijah zelo radi posegamo po čokoladi, ki velja za "ubijalca stresa", a temu ni tako. ?okolada povzroči nagel dvig, a tudi hiter padec krvnega sladkorja, kar pomeni, da na??im mo??ganom le za kratek čas "pokloni" nekaj dodatne energije, nato pa na??e telo spet prevzame stres in utrujenost. ?e se čokoladi kljub temu nočete odpovedati, jejte tak??no, ki vsebuje najmanj 70 odstotkov kakava. En ko??ček je dovolj!
Bonboni iz ??eleja
Tak??ni bonboni vsebujejo barvilo E 102, ki slabo vpliva na presnovo v mo??ganih. Kadar ta ni v ravnovesju, nastaneta stres in nemir.
Umetna sladila
Aspartam lahko povzroča glavobole in nemir.
Bel kruh
Zaradi ogljikovih hidratov se mora telo boriti z zaspanostjo in utrujenostjo, kar povzroča stres.
Vino
Vazoaktivni amini ??irijo ??ile, kar lahko pri nekaterih spro??i ??ivčnost in migrene.
Vlo??ene kumarice
V njih najdemo konzervans E 210, ki povzročajo stres. Nanj so ??e posebej občutljivi astmatiki.
Glutamat
V jedeh, ki jih je treba le pogreti, je veliko natrijevega glutamat (E621), ki lahko dvignejo raven stresnih hormonov.
