Pomaranče spodbujajo razstrupljanje našega telesa in nas ščitijo pred rakavimi obolenji. (Foto: Splet)
Včasih so bile pomaranče v na??ih krajih zelo redke in so veljale za bogato darilo. Danes imamo na trgovskih policah veliko izbiro različnih vrst pomaranč, njihovo u??ivanje pa strokovnjaki priporočajo predvsem v zimskih mesecih, ko primajkuje sezonskega sadja.
Pomaranče spodbujajo razstrupljanje na??ega telesa in nas ??čitijo pred rakavimi obolenji. Njihovo u??ivanje zavira staranje ko??e, lahko pa jih uporabimo tudi za obrazne maske.
Pomaranče so zdrave, vsebujejo veliko vitamina C, so odličen vir kalija in folatov, ki so pomembni za obnavljanje na??ih celic. Pomaranče spodbujajo razstrupljanje in ??čitijo pred rakavimi obolenji, rdeče pomaranče pa imajo tudi antocianine, ki imajo pomembno vlogo pri obrambi pred oksidacijskimi po??kodbami organizma, delujejo preventivno za srčno-??ilne bolezni in ??čitijo pred nekaterimi vrstami raka. Sodeč po nekaterih raziskavah vplivajo tudi na izbolj??anje vida.
Izbolj??ajo spomin
Raziskava strokovnjakov z Univerze Reading je dokazala, da flavonoidi v pomarančah spodbujajo delovanje na??ih mo??ganov. Flavonoidi namreč izbolj??ajo spomin s pomočjo aktiviranja signalnih poti v hipokampusu, ki je povezan z učenjem in shranjevanjem informacij.
Udele??enci v raziskavi so bili stari med 60 in 80 let, vsak dan trajanja raziskave pa so morali spiti pol litra pomarančnega soka. Pred začetkom raziskave so jim izmerili spomin, tekoči govor in reakcijski čas, z istimi testi so imeli opravka po koncu raziskave. V dveh mesecih so v povprečju dosegli za osem odstotkov bolj??e rezultate.
Pomaranče za lepo ko??o
Pomaranče pa so odlične tudi za na??o ko??o. Vitamina C in E v pomarančah namreč zavirajo staranje na??e ko??e in nastajanje gubic. Pomaranče lahko uporabimo tudi za domačo masko za obraz. Zelo priljubljena je maska iz ??lice jogurta, ??ličke medu in iztisnjenega soka pomaranče. Na obrazu jo pustite delovati dvajset minut, uporabite pa jo lahko tudi večkrat na teden.
Za gubice lahko uporabite tudi masko iz pomarančnega soka in oljčnega olja. Masko pustite delovati le pet minut, uporabite pa jo dvakrat do trikrat na teden.
?e kupite bio pomaranče, lahko v primeru aknaste ko??e uporabite njihov olupek. Na akne nanesite sok iz olupka in pustite delovati vsaj pol ure. Sok bo ko??o pomiril in pripomogel k zmanj??anju te??ave.
