?eprav je zelo kaloričen, ??tiri ??lice tega namaza na teden zmanj??ujejo tveganje za pojav debelosti.
Morda se sli??i neverjetno, a 100 gramov namaza, ki vsebuje več kot 500 kalorij, lahko omili tveganje za debelost. Tako je vsaj dokazala raziskava, ki je potekala 12 tednov in katere izsledke so objavili v publikaciji Journal of Applied Research on Children. Poizvedbo so s skupnimi močmi izvedli znanstveniki z univerze Huston in medicinske fakultete v Teksasu.
Namaz, ki tekne
V njej je sodelovalo 257 ??olarjev, pri katerih je bilo zaradi ??ivljenjskega sloga zaznati povečano tveganje za debelost. Polovica sodelujočih najstnikov je tri- do ??tirikrat tedensko zau??ila ??lico kikirikijevega masla. Druga polovica je maslo u??ivala enkrat na teden ali ??e redkeje. Količina gibanja in skupen vnos kalorij sta bila sicer pri obeh skupinah enaka. Izsledki poizvedbe so dokazali, da so najstniki, ki so v svojo prehrano vključili kikirikijevo maslo, zni??ali indeks telesne mase v primerjavi s sovrstniki, ki masla niso u??ivali.
Lahko pomaga
?Debelost je ena največjih zdravstvenih te??av sodobnega časa,? je poudaril eden od članov raziskovalne ekipe dr. Craig Johnston. Star??em priporoča, da otrokom v zameno za nezdrave prigrizke ponudijo kikirikijevo maslo na polnozrnatem kruhu. A vendarle strokovnjaki opozarjajo, da je pri tem potrebna zmernost. Gre namreč za izjemno kaloričen namaz in prav pretiravanje ter nezdrave prehrambne navade so najpogosteje vzrok za prekomerno telesno te??o.
?ir??a te??ava
Do te večinoma pride, ker ??olarji med tednom nimajo mo??nosti u??ivanja zdravih uravnote??enih obrokov in se premalo gibljejo. ?Dodatek kikirikijevega masla lahko res zmanj??a tveganje za debelost, a vendar se je te??ave treba lotiti sistemsko in pri izvoru samem ter otrokom in mladini privzgojiti zdrave prehrambne ter ??ivljenjske navade na sploh,? je ??e povedal Johnston. ?eprav je zelo kaloričen, ??tiri ??lice tega namaza na teden zmanj??ujejo tveganje za pojav debelosti.
Morda se sli??i neverjetno, a 100 gramov namaza, ki vsebuje več kot 500 kalorij, lahko omili tveganje za debelost. Tako je vsaj dokazala raziskava, ki je potekala 12 tednov in katere izsledke so objavili v publikaciji Journal of Applied Research on Children. Poizvedbo so s skupnimi močmi izvedli znanstveniki z univerze Huston in medicinske fakultete v Teksasu.
Namaz, ki tekne
V njej je sodelovalo 257 ??olarjev, pri katerih je bilo zaradi ??ivljenjskega sloga zaznati povečano tveganje za debelost. Polovica sodelujočih najstnikov je tri- do ??tirikrat tedensko zau??ila ??lico kikirikijevega masla. Druga polovica je maslo u??ivala enkrat na teden ali ??e redkeje. Količina gibanja in skupen vnos kalorij sta bila sicer pri obeh skupinah enaka. Izsledki poizvedbe so dokazali, da so najstniki, ki so v svojo prehrano vključili kikirikijevo maslo, zni??ali indeks telesne mase v primerjavi s sovrstniki, ki masla niso u??ivali.
Lahko pomaga
?Debelost je ena največjih zdravstvenih te??av sodobnega časa,? je poudaril eden od članov raziskovalne ekipe dr. Craig Johnston. Star??em priporoča, da otrokom v zameno za nezdrave prigrizke ponudijo kikirikijevo maslo na polnozrnatem kruhu. A vendarle strokovnjaki opozarjajo, da je pri tem potrebna zmernost. Gre namreč za izjemno kaloričen namaz in prav pretiravanje ter nezdrave prehrambne navade so najpogosteje vzrok za prekomerno telesno te??o.
?ir??a te??ava
Do te večinoma pride, ker ??olarji med tednom nimajo mo??nosti u??ivanja zdravih uravnote??enih obrokov in se premalo gibljejo. ?Dodatek kikirikijevega masla lahko res zmanj??a tveganje za debelost, a vendar se je te??ave treba lotiti sistemsko in pri izvoru samem ter otrokom in mladini privzgojiti zdrave prehrambne ter ??ivljenjske navade na sploh,? je ??e povedal Johnston.
