Vitamin je skupno ime za skupino biološko aktivnih organskih spojin, katerih prisotnost v krvi pripomore danemu živemu organizmu pri vzpostavljanju zdravstvenega ravnotežja.
Teh spojin ne more sintetizirati sam organizem iz osnovnih hranil (beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob), ampak jih mora prejeti od zunaj. Zato moramo te nevidne in za telo učinkovite snovi dobivati v dokončni obliki. Vitamini nastajajo predvsem v rastlinah.
Človek jih dobi večinoma s hrano, nekatere pa tvorijo tudi bakterije v črevesju. Vitamine delimo na tiste, ki so topni v maščobah (A,D,E,K) in na tiste, ki so topni v vodi (C, B-kompleks in H). To je pomembno, ker v maščobah topni vitamini za prehod iz črevesja v kri potrebujejo v zaužiti hrani tudi nekaj maščob. Kadar jih s hrano použijemo preveč, se skladiščijo v maščevju in jetrih.
Pri pretiranem uživanju vitaminov, tako naravnih kot tudi sintetičnih, se lahko pojavi hipervitaminoza, ki se kaže v različnih zdravstvenih težavah. Nasprotno se v vodi topni vitamini ne kopičijo v telesu, ampak se presežene količine izločijo skozi ledvice v seč. Zato skorajda ni nevarnosti, da bi prišlo do zastrupitve zaradi zaužitja prevelike količine v vodi topnih vitaminov.
Vitamin ... (EUSEARCH SLO)Vitamini B kompleks za dobro presnovo in veliko energije ... https://www.bodieko.si/vitamin-b ... Vitamini B kompleks za dobro presnovo in veliko energije. V skupini vitaminov B je osem vitaminov, i ... Vitamini B kompleks za dobro p ... Podobno |
Vitamin ... (EUSEARCH SLO)Spoznajmo pomembne vitamine B - ABC zdravja ... https://www.abczdravja.si /hrana/spoznajmo-pomembne -vitamine-b ... Avtorica: Vesna Vilčnik. V skupino vitamina B sodi več kot 20 vitaminov, pogosto jih zasledimo tud ... Spoznajmo pomembne vitamine B ... Podobno |
Vitamin ... (EUSEARCH SLO)Živila, ki vsebujejo največ vitaminov | Okusno.je ... https://okusno.je/zdravo- in-vegi/15-zivil-z-najvec -vitamini.html ... Za zadovoljiv vnos vlaknin jejte ta živila. Spoznajte 10 zdravih živil, bogatih z vlakninami, ki b ... Živila, ki vsebujejo največ ... Podobno |
Vitamin ... (EUSEARCH SLO)Vitamini skupine KAL - VitalAbo spletna trgovina ... https://www.vitalabo.si/kal/vitamini-skupine-kal ... Vitamini skupine KAL. Brezplačna dostava nad € 39,90. Dostava v 1 dnevu. KAL
Vitamin B5 - 1000 m ... Vitamini skupine KAL - VitalAb ... Podobno |