Ali pijete dovolj vode? Vaše zdravje je od tega morda bolj odvisno, kot si mislite. V knjigi »Debelost, rak in depresija: njihov skupni vzrok in naravno zdravilo« dr. Feridun Batmangelid poda drzno, a z raziskavami podkrepljeno trditev: kronična dehidracija je skriti vzrok številnih sodobnih bolezni, vključno z debelostjo, depresijo in rakom.
Njegovo zanimanje za to temo se je začelo v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko je bil zaprt v Iranu. Nato je, brez dostopa do zdravil, začel uporabljati navadno vodo kot terapijo – in opazil, da pomaga zapornikom, ki so trpeli za razjedami na želodcu. Ta izkušnja ga je spodbudila, da je preostanek svoje kariere posvetil preučevanju učinkov dehidracije na zdravje.
Dehidracija in debelost
Naše telo je sestavljeno iz približno 60 % vode, njeno pomanjkanje pa sproži vrsto reakcij v telesu. Ko smo dehidrirani, telo preide v način preživetja, shranjuje maščobo in energijo – kar lahko vodi do povečanja telesne teže in kasneje do debelosti. To, trdi Batmangelid, je fiziološki odziv na pomanjkanje vode, ne le posledica prenajedanja.
Depresija – voda in možgani
Možgani vsebujejo kar 85 % vode. Nezadostna hidracija moti delovanje možganskih celic, kar povzroča utrujenost, razdražljivost, tesnobo in zmedenost – vse to so tipični simptomi depresije. Poleg tega dehidracija zviša raven kortizola, stresnega hormona, kar še dodatno poslabša vaše duševno stanje.
Rak – pozabljeni vzrok
Batmangelid gre še dlje: dehidracija ima lahko ključno vlogo pri razvoju raka. Ko celice ne dobijo dovolj vode, se kopičijo toksini, ki poškodujejo DNK in vodijo do nenadzorovane rasti celic – osrednje značilnosti raka. Povezava med debelostjo in različnimi vrstami raka je bila potrjena tudi v študiji iz leta 2003, objavljeni v reviji The New England Journal of Medicine.
Rešitev: vodna terapija
Avtor predlaga preprosto, naravno rešitev – vodno terapijo. Njegova priporočila vključujejo:
Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan, odvisno od telesne aktivnosti in podnebja.
Začnite dan s kozarcem vode – pospeši metabolizem in hidrira telo.
Za uravnoteženje elektrolitov dodajte ščepec nerafinirane morske soli.
Prisluhnite svojemu telesu – simptomi, kot so suha usta, temen urin in omotica, kažejo na dehidracijo.
Izogibajte se pijačam, ki povzročajo dehidracijo (kava, gazirane pijače) – če jih pijete, pijte več vode.
Mediji
Komentarji 0
Trenutno ni komentarja na na ta članek ...
...
OPOMBA: Newsexchange stran ne prevzema nobene odgovornosti glede komentatorjev in vsebine ki jo vpisujejo. V skrajnem primeru se komentarji brišejo ali pa se izklopi možnost komentiranja ...
Mediji
Komentarji 0
Galerija:
(0%)
